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To Be a Runner


Ya van a cumplirse 3 meses desde que El Desarticulista me invitó a la “era runner”, si bien siempre he sido alérgico al deporte, el llevar al límite mi cuerpo en compañía de amigos y disfrutar del brunch post carrera ha sido toda una grata experiencia.


Convertirse en corredor puede parecer desafiante, más aún cuando vas empezando, pero con determinación y un plan adecuado, es posible. Aquí te presento 8 consejos que me han servido para empezar mi aventura como runner:


  1. Obtén un Plan de Entrenamiento: Un buen comienzo es descargar una aplicación de entrenamiento como lo son las de Adidas Running o la de Nike Run Club.

  2. Espera lo Esperado: Al principio, correr puede ser difícil. Tus pulmones y piernas pueden doler, pero cada paso te hace más fuerte, no olvides realizar ejercicios de fuerza.

  3. Establece Metas Pequeñas: Concéntrate en el entrenamiento del día y establece objetivos semanales alcanzables para mantenerte motivado.

  4. Encuentra tu Motivación: Ya sea mejorar tu salud o alcanzar una meta personal, tener una razón clara te ayudará a seguir adelante (el chisecito post carrera cuenta).

  5. Celebra tus Logros: No importa qué tan pequeños sean, cada logro es un paso hacia tu objetivo final, ¡cada kilómetro cuenta!

  6. Sé Paciente: El progreso lleva tiempo. No te desanimes si no ves resultados inmediatos, el maratón llegará a su debido tiempo.

  7. Escucha a tu Cuerpo: Descansa cuando lo necesites y evita lesiones escuchando las señales de tu cuerpo, “mas vale paso que dure a trote que canse”.

  8. Disfruta el Proceso: Aunque al principio puede ser duro, con el tiempo, correr se convertirá en una actividad placentera.


Con estos pasos y un poco de esfuerzo, podrás transformarse en un corredor y disfrutar de los beneficios físicos y mentales que este deporte ofrece. ¡Anímate y empieza hoy mismo!


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